Savez-vous que vous aviez au moins trois cerveaux : le néocortex, le cerveau limbique et le cervelet ?
Le néocortex est le siège de l’esprit conscient, le cerveau pensant. Il nous permet d’apprendre, de nous rappeler, de raisonner, d’analyser, de projeter, de créer, de spéculer sur des possibilités, d’inventer et de communiquer.
Le cerveau limbique est le siège de nos émotions. Situé sous le néocortex, c’est la région cérébrale la plus développée. Il nous permet de créer toutes les substances chimiques dont le corps à besoin, un peu comme si c’était une usine chimique capable de créer dans notre corps n’importe quel état grâce à nos pensées conscientes et inconscientes.
Le cervelet, aussi appelé cerveau reptilien, est le siège de l’esprit inconscient. Situé sous le cerveau limbique à l’arrière du crâne, c’est la région cérébrale la plus active. Il nous permet d’exécuter des programmes automatiques inconscients, un peu comme si c’était à la fois le microprocesseur et le centre mémoriel du cerveau. Il traite l’équilibre, la coordination, la conscience de la relation spatiale des parties du corps et l’exécution des mouvements contrôlés. Le cervelet emmagasine certains types d’actions et d’aptitudes simples, ainsi que des attitudes enracinées, des réactions émotionnelles, des actions répétitives, des habitudes, des comportements conditionnés, des réflexes inconscients que nous avons maîtrisés et mémorisés.
Avec l’évolution de l’être humain depuis l’homme des cavernes et la sophistication de nos cerveaux, chaque jour nous produisons en moyenne 60 000 pensées ! C’est incroyable, pas vrai ? Sur ces 60 000 pensées, 95% sont inconscientes et 5% sont conscientes. La majorité de nos pensées sont exactement les mêmes qu’hier, qu’aujourd’hui et que de demain. Cela fait environ 1 pensée par seconde entre le réveil le matin jusqu’à l’endormissement le soir. C’est un flot continu de pensées, ce sont principalement des images internes, des dialogues internes et des sensations internes et pour la plupart d’entre nous, ce sont majoritairement toutes des pensées négatives. Chaque pensée crée une émotion dans le corps, en anglais e-motion veut dire énergie en mouvement. Ce que disent les neurosciences, les neurotransmetteurs (substances chimiques) véhiculent les pensées dans notre cerveau. Ce sont des informations qui passent de synapse à synapse. Si ces neurotransmetteurs restent quelques secondes dans le cerveau, ça s’appelle une émotion. Si ces neurotransmetteurs restent quelques minutes dans le cerveau, ça s’appelle un sentiment. Si ces neurotransmetteurs restent quelques heures dans le cerveau, ça s’appelle un trait d’humeur. Si ces neurotransmetteurs restent quelques jours dans le cerveau, ça s’appelle un tempérament. Si ces neurotransmetteurs restent quelques mois dans le cerveau, ça s’appelle un caractère. Si ces neurotransmetteurs restent quelques années dans le cerveau, ça s’appelle une personnalité. Si ces neurotransmetteurs restent quelques décennies dans le cerveau, ça s’appelle une identité. Donc, pour résumer, nos pensées créent nos émotions dans le corps et en fonction de la durée de présence de ces neurotransmetteurs (ces substances chimiques) cela crée dans le corps nos sentiments, nos humeurs, nos tempéraments, nos caractères, nos personnalités et notre identité.
Donc, si vous n’êtes pas satisfaits de la perception que vous avez de votre vie actuelle et que vous désirez changer pour devenir des êtres humains épanouis et heureux avec ce que vous êtes, ce que vous avez et ce que vous faîtes (Être, avoir et faire) alors il est indispensable de prendre la responsabilité de changer.
Cette responsabilité consiste dans un premier temps à apprendre à observer en conscience ses pensées pendant l’instant présent, et dans un second temps à apprendre à modifier nos pensées limitantes grâce à des outils de coaching ou d’hypnose. Car nos pensées créent nos émotions, et nos émotions créent nos actions et nos actions créent les résultats visibles dans notre vie.
Nos pensées créent la réalité qui nous entoure, nous sommes tous les créateurs de notre réalité.